Прокрастинация связана с управлением эмоциями, а не временем. Люди откладывают дела, чтобы избежать негативных чувств. Психологи используют когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), терапию принятия и ответственности (ACT) и другие методы для работы с этим явлением....

Трансгенерационная травма передаётся через паттерны воспитания и стиль привязанности. Психолог должен распознать её у клиентов — и проработать у себя, чтобы не ограничивать собственную практику....

Измена возникает на двух уровнях: от дефицитов в отношениях и от личных кризисов партнёра. Парный психолог работает в три этапа: стабилизация, прояснение смысла, восстановление доверия. Главная ошибка — занимать чью-то сторону....

Самосострадание по модели Кристин Нефф включает три компонента: доброту к себе, общечеловечность и осознанность. Рабочий гайд для психолога: как оценить уровень клиента, 9 практик для сессии, противопоказания и практика самого психолога....

Нарративная терапия помогает клиентам стать авторами своей жизни. В статье: четыре карты Майкла Уайта, техники (экстернализация, уникальные эпизоды, пересочинение), пошаговый ход сессии с готовыми вопросами и как встроить подход в практику психолога....

РПП часто маскируются под тревогу и низкую самооценку. Два скрининговых вопроса, опросник EAT-26, признаки в речи и поведении, алгоритм направления к врачу....

Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР) — это отдельный психиатрический диагноз, а не просто тяжёлый ПМС. Читай про признаки, инструменты диагностики и практический план работы психолога с клиенткой в кабинете и онлайн....

КПТ при ПТСР — систематическая переработка травмы через когнитивно-процессуальную терапию и пролонгированную экспозицию. Протоколы, диагностика (PCL-5, IES-R), домашние задания и ограничения метода для психолога в частной практике....

Эротический перенос — нормальное явление в терапии, но требует профессионального ответа. Алгоритм действий, красные линии и конкретные фразы для психолога....