dmitry@karuning.ru

Репетитор настроения

Индивидуальные занятия по избавлению от иррационального поведения — когда что-то мешает делать как хочется, заставляет поступать не так или вызывает тревогу без видимой причины.

Цель — не передавать знания, а переобучать восприятие, натренировать нужные способы реагирования на события, например вместо напряжения — спокойствие (или другой ваш запрос).

Результат — до практики: дискомфортные чувства, после: их нет - типовой результат одного занятия. Возвращайтесь, когда возникнет следующая реальная трудность.

Практика — управляемый самоанализ, глаза закрыты — фокус на ощущениях, без гипноза, в активном сознании. Мне не нужно знать детали ваших ситуаций — только ощущения, эмоции и их динамика.

Формат — Онлайн: Яндекс.Телемост или Zoom

Подготовка

Создайте комфортные условия:

• место, где можно расслабиться и не отвлекаться;
• заряженное / запитанное устройство;
• отключённые звонки, уведомления и лишние программы.

Не тратьте время на: «что сказать». Размышления, которые не помогли раньше, не нужны и сейчас — всё важное проявится в процессе.

Противопоказания (самоотвод, чтобы не тратить время и деньги)

• Психиатрические заболевания
• Любое опьянение (алкоголь, наркотики, лекарства)
• Недееспособность, иждивенчество, несовершеннолетие

Запись Если не получается записаться здесь — пишите в Telegram