Екатерина Грязнова

Психолог, специалист по когнитивно-поведенческой терапии с высшим образованием и опытом более 8 лет.

У меня высшее психологическое образование, я бакалавр и магистр психологических наук (ЯрГУ им. П.Г. Демидова). Я работала военным психологом и психологом-педагогом, с 2020 года веду частную практику онлайн и очно в Севастополе. Я помогаю взрослым, которые живут в постоянном напряжении, тащат всё на себе, тревожатся и боятся “не справиться”.

Ко мне приходят, когда:

• накрывают тревога, стресс и ощущение, что в голове каша из мыслей;
• чувствуются усталость, выгорание, апатия, потеря интереса к жизни и работе;
• сложно отдыхать без чувства вины, постоянно ругаете себя и завышаете планку;
• самооценка просела, много самокритики, сравнений с другими и сомнений в себе;
• копятся обиды и напряжение в отношениях: дома, на работе, с близкими.

Работаю в рамках когнитивно-поведенческого подхода (КПТ), майндфулнесс, техники снижения стресса. Объясняю всё простым языком, без нотаций и оценок.

Формат консультации

• индивидуальная консультация для взрослых старше 18 лет;
• онлайн (по видео) или очно в Севастополе;
• длительность встречи: 50–60 минут.

На первой консультации мы разбираем ваш запрос, состояние, разбираем вашу проблему по полочкам и намечаем план работы: с чего начать и как двигаться дальше, чтобы вам стало легче.

Стоимость

Стоимость индивидуальной консультации — 6 000 ₽.

Если требуется длительная терапия, то для вас есть специальные условия.

Работаю официально по договору, выдаю чеки.

Как записаться

Вы можете:

• выбрать удобное время в расписании на этой странице и оставить заявку;
• или сначала написать мне, задать вопросы и уточнить детали (контакты и ссылки есть выше на странице).

После записи вы получите подтверждение и напоминание о сессии.

Если сомневаетесь, подойдёт ли вам формат, можно просто написать пару строк о своём запросе и я отвечу и подскажу, как лучше выстроить работу.